yazid a écrit:a vrai dire je ne sais pas quoi faire,
je veux développer mes muscle, et en même temps perdre mon ventre,
c'est peut-être bette pour vous,
mais je ne sais pas quelle programme alimentaire prendre (masse, perte du poids ou bien maintien )
NB: je m'entraine 4 fois par semaine en full Body,
yazid a écrit:a vrai dire je ne sais pas quoi faire,
je veux développer mes muscle, et en même temps perdre mon ventre,
c'est peut-être bette pour vous,
mais je ne sais pas quelle programme alimentaire prendre (masse, perte du poids ou bien maintien )
NB: je m'entraine 4 fois par semaine en full Body,
NB: je m'entraine 4 fois par semaine en full Body
Trunks01 a écrit:Je rebondis là -dessus pour te conseiller plutôt 3 séances de full body, c'est suffisant et cela te permet une meilleure récupération car nerveusement un bon full ça use
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