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[tonius85]

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[BBD-Rules]

Une question parce qu'on se moque de moi souvent.

Avec une telle question ça ne m'étonne pas ...

On me met souvent à l'épreuve dans la vie courante de faire plus de 50 pompes, plus de 20 tractions, 30 dips... je fais 65kg de muscle je suis une crevette, je devrai y arriver mais pourtant non.

C'est sur que ça arrive souvent qu'une personne nous lance un défi pareil ... à se croire sur pokemon avec des dresseurs qui tourne à chaque coin de rue (PS attention dans les hautes herbes, attaque de traction supination)

Je suis incapable de faire plus de 30 pompes, 15 tractions, et 20 dips sans que ça me brule d'acide lactique. Du coup on se fout de ma gueule.

Tu viens d'apprendre à t'es dépends, que la force est dépendante du muscle, sans muscle pas de force.
Je pèse personnellement 100 kilos, je suis tout aussi capable d'effectuer plus de 15 tractions, la raison ? L'entrainement.

Je dis au jeune qui fait 60kg de me monter dessus je fais 10 pompes avec lui sur le dos, 3 tractions et 5 dips.

Intéressant ...

Il n'en revient pas bizarrement.

ça doit être ridiculement impressionnant...

Je ne comprends pas j'ai de la force mais je suis incapable de tenir un effort léger sans que ça brûle. Est ce que ça à un rapport avec l'endurance de force ou l'acide lactique ?

Je ne vais pas te bombarder d'études sur l'acide lactique, mais n'utilise plus ce mot.

C'est effectivement lié à t'es filières énergétiques.

Je t'invite à lire cet article sur les temps de repos en rapport avec ton problème :

https://www.superphysique.org/articles/376

C'est très drôle et en même temps décevant de voir des questions comme ça, je t'invite très sérieusement à consulter les articles avant même de songer à t'inscrire ou écrire sur ce forum, tu y trouveras toutes les réponses à t'es questions.

[tonius85]

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[matclems]

Ceux qui se moquent de toi, ils en envoient bien à la suite des pompes / tractions...?

Si tu as pour objectif de pouvoir réaliser un maximum de pompes à la suite, il faut t'entraîner à... réaliser un maximum de pompes à la suite Tu vas devoir ainsi fréquemment réaliser des séances de pompes au poids du corps et en séries longues (mais pas que bien sûr).

Le corps et les muscles deviennent efficaces sur la filière sur laquelle on les entraîne. Il ne peut pas devenir performant sur telle filière si elle n'est pas entraînée.

On ne prépare pas un marathon en réalisant des sprints.

[BBD-Rules]

Je n'ai pas voulu vanter mon égo excuse si ça a été prit de tel

Pas de problème, c'était assez drôle

Oui la force est dépendante du muscle mais surtout du système nerveux.

Effectivement !

En fait j'aimerai savoir si il était possible de forcer le corps à passer d'une filière à une autre. Ou alors ce processus est automatique en fonction de notre force ?

Malheureusement ce n'est pas possible, c'est ton effort qui va déterminer le processus.

Donc pour passer d'une filière à l'autre il faut de l'entrainement oui mais comment vient se déclic de filière ?

Comme tu le dis, par l'entrainement.

Comme le dit Mat, tu dois t'entrainer en fonction de t'es objectifs, une personne qui s'entraine avec du leste sur des séries courtes ne va pas forcément être bon sur des séries longues et inversement.

Après il y a une grosse part de génétique, en fonction de la répartition des types de fibres musculaires, tu retrouves des personnes très fortes par nature mais pas très endurante et la aussi inversement.

[tonius85]

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[Street]

Sinon as -tu un objectif précis ?

Je crains que le cas contraire ce ne soit une perte de temps...