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Faut-il faire 5 exercices et 3 séries ou 4 exercices et 4 séries ?

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Faut-il faire 5 exercices et 3 séries ou 4 exercices et 4 séries ?

Messagepar misterdeuzel69 le 23/09 07h16

bonjour,pour vous vaut il mieux faire 5 exercices de 3 series ou 4 exercices de 4 series pour un même groupe? merci de vos retours. Ludo
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misterdeuzel69
 
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Faut-il faire 5 exercices et 3 séries ou 4 exercices et 4 séries ?

Messagepar BBD-Rules le 23/09 09h10



Salut,

Il existe déjà plusieurs articles sur le site qui réponde à cette question, merci d'en prendre connaissance.

https://www.rudycoia.com/volume-dentrai ... sculation/
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