xaviere a écrit:MT pieds banc 3x14@18kghttps://www.youtube.com/watch?v=xL-M4va5YXEJ'ai mis des bandes pour la 3eme ça me niquait les poignets!
Je viens de reprendre le MT Ã ce poids...je sais pas comment le prendre
Si les poignets te tirent même avec les bandes, essaie d'espacer ou de réduire la prise (parfois quelques centimètres font la diff). Ou alors tu as l'alternative aux haltères, la prise neutre étant plus douce je trouve (en tout cas pour moi).