Train_Hard_Win_Easy a écrit:A te lire ça donne envie de s'y mettre
Pareil !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:A te lire ça donne envie de s'y mettre
xaviere a écrit:Toi tu n'as pas l'air de manquer d'amplitude au squat
xaviere a écrit:je serais vraiment intéressée d'avoir ton retour à toi si tu essayes!
xaviere a écrit:Tu vois en décembre, je sentais bien que pour casser la parallèle au squat, j'étais grave à fond de l'étirement max des quadris, et comme par hasard, j'avais une tendinite aux 2 genoux!
xaviere a écrit:Maintenant j'ai la bonne descente au Squat et je sens que je ne suis pas à fond dans l'étirement, loin de là , j'ai bien de la marge!
Et je n'ai plus mal aux genoux hé hé !
xaviere a écrit:Alors je sais que ça avait déjà été expliqué dans la méthode SuperPhysique tout ça, mais moi tant que je ne me casse pas les dents sur le problème ça ne me parle pas
Exocet911 a écrit:Pareil !
Exocet911 a écrit:10min détirement par jour tout les jours pendant 1 mois, (limite ça ressemble à une ordonnance ).
Train_Hard_Win_Easy a écrit:ça devrait être prescrit parfois, c'est un bon remède
xaviere a écrit:BACK SQUAT LOW BAR 5X6@70kg
xaviere a écrit:FRONT SQUAT 5x6@52,5
xaviere a écrit:DC
5@50 dommage le téléphone est tombé en filmant à la 1ere rep ...
xaviere a écrit:DCS
3x8@42,5 et 8@40
xaviere a écrit:EXTENSIONS triceps poulie corde
2rtucn.jpg [ 23.52 Kio ]
Le bossu a écrit:Une powerlifteuse qui fait plus de volume qu'un brodybuilder, normal, bientôt les 8h
xaviere a écrit: Sinon ça peut vite dégénérer !
Exocet911 a écrit:Xavière Présidente
Exocet911 a écrit:Après tu fini déprimé au bistrot
xaviere a écrit:
C'est pas mon genre ça de déprimer hein !!!! le reste je sais pas
xaviere a écrit:tu l'as bien cherché modo
Exocet911 a écrit:Tiens, à propos des nombre de rep : Est ce que quelqu'un aurait l'échelle RPE en Jpg ? Que je puisse l'enregistrer sur mon ordi.
Parceque j'avais mis le lien en favoris, et depuis lundi soir, le lien marche plus..donc plus d'échelle RPE....bof
Exocet911 a écrit:Tiens, à propos des nombre de rep : Est ce que quelqu'un aurait l'échelle RPE en Jpg ? Que je puisse l'enregistrer sur mon ordi.
Parceque j'avais mis le lien en favoris, et depuis lundi soir, le lien marche plus..donc plus d'échelle RPE....bof
xaviere a écrit:
demande au Modo! Il parait qu'il t'envoie l'échelle RPE en échange de pop corns
xaviere a écrit:demande au Modo! Il parait qu'il t'envoie l'échelle RPE en échange de pop corns
Exocet911 a écrit:Nan, je vais l'inviter au bistrot......t'es intéressée ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tiens :
Clic droit / enregistrer l'image sous... et voilÃ
Exocet911 a écrit:Pour la dernière phrase, mci, j'suis pas totalement stupide non plus.
1ère fois qu'on me donne la marche à suivre poru enregistre une image.....Suis choqué
(Oui, je suis facilement choqué aujourd'hui )
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bah je sais pas, déjà t'avais du mal à citer, insérer des images etc sur le forum donc je me suis dit on sait jamais
Exocet911 a écrit:Pour la dernière phrase, mci, j'suis pas totalement stupide non plus.
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