yoyoyoco a écrit:Bonjour
Comme beaucoup je prend des omega 3 en supplémentation j'ai constaté que c'est un très bon anti deprésseur anti stress et sur la perte de gras
Mais des nouvelles études disent que c'est finalement inefficace
qu'en pensez vous
exemple :
merci
BBD-Rules a écrit:
Tu es seul à décider de l’efficacité de t'es compléments, si tu ressens le besoin de prendre ce complément et que tu as des effets bénéfiques sans effets néfastes alors continue d'en prendre. (même si c'est un placébo)
matclems a écrit:D'abord on regarde si les études correctement menés indiquent un potentiel bénéfice. Et si oui, alors là on peut tester et en juger l'efficacité sur soi.
Si la littérature est unanime que cela n'a aucun intérêt, je ne vois pas pourquoi il faudrait tester sur soi
Et j’estime à moins de 5% le nombre de pratiquant qui consultent de manière régulière des études sérieuses pour ajuster leurs consommations de compléments
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