Taux de cholestérol élevé après une prise de sang ?

[shadoc]

Bonjour à toutes et à tous,

C’est mon 1er post mais je suis de prêt le forum, les vidéos j’ai lu les livres de Julien Venesson

Je fais de la musculation depuis quelques années...
Longtemps au poids de corps mais je pousse vraiment depuis 2 ans, (à raison de 4 à 5 fois semaine) mais je veille à rester sec et dessiné
Je fais 65 kg pour 1.73 m
Ma diete est surveillé depuis longtemps, je suis à 2G de prot animal (volaille, poisson) et 1 g de lipide (20g d’huile olive/jour, du maquereau, 2 œuf de mes propres poules/jour) et le reste en bon glucides...

Hier ma prise de sang a montré un taux de cholestérol élevé !

J’ai rdv avec mon doc la semaine prochaine mais j’aimerais avoir des avis d’autres pratiquant ayant une diete similaire savoir si je suis finalement dans la normale ou alors m’aider à comprendre la ou je foire ma diete

D’avance merci

[matclems]

Salut,
Fruits / légumes ?

[shadoc]

Légumes de saison à chaque repas environ 200g pesé crue plus une salade de 150g à l’huile d’olive
Fruits en collation avant l’entraînement mais j’avoue c’est devenu rare ! Sinon c’est pomme banane ou kiwi... les kakis arrivent bientôt