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Quelles progressions pour les figures isométriques de street workout ?

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Quelles progressions pour les figures isométriques de street workout ?

Messagepar tonius85 le 14/10 13h57

Bonjour,

J'aimerai savoir lequel des 2 moyens est le meilleur pour progresser sur les figures de forces tel le Front lever, Back lever, Full planche, Drapeau humain... :

1- Commencer par des exercices simples avec une progression ? Exemple sur le front lever : Tuck front lever, one leg front lever...

Ou

2- Commencer directement la forme finale mais en s'aidant d'élastique ? Pour avoir moins de tension au début.


Je prends mon exemple pour le muscle up. Impossible d'en passer un. J'essaie avec elastique, je passe mes premiers. Et une semaine après j'ai enregistré le mouvement et j'essaie sans élastique ça passe. Ensuite de même élastique avec strict muscle up et ensuite ça marche sans élastique.

Donc je ne sais pas quel méthode est la meilleur pour progresser.

Merci
tonius85
 
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