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Deload durant une semaine ou repos durant une semaine ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Deload durant une semaine ou repos durant une semaine ?

Messagepar coleman le 21/10 12h26

Deload durant une semaine ou repos durant une semaine?

Qu'est-ce qui est le mieux pour se reposer les articulations...et progresser?
coleman
 
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Deload durant une semaine ou repos durant une semaine ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 22/10 09h11

coleman a écrit:Deload durant une semaine ou repos durant une semaine?

A toi de voir suivant ton état de fatigue.
coleman a écrit:Qu'est-ce qui est le mieux pour se reposer les articulations...et progresser?

Reposer ses articulations : repos.
Progresser : s'entraîner.

On ne peut pas tout avoir.
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Train_Hard_Win_Easy
 
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Deload durant une semaine ou repos durant une semaine ?

Messagepar Alan le 22/10 09h17

Deload, ça ne sert rien de s'arrêter complètement.
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Alan
 
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Deload durant une semaine ou repos durant une semaine ?

Messagepar coleman le 22/10 17h59

Merci pour ta réponse Train mais tu n'as pas répondu à ma question.

Ok Alan.
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