Bonjour à tous,
Pourriez-vous me faire part de vos avis sur ma nouvelle routine :
Jour 1:
DC Ã la barre : 3*6-8 reps
Dips : 3*8 reps
DM : 3*6-8 reps
Squat : 3*10 reps
Jour 2 :
SDT : 5*5 reps
Traction barre fixe : 3*8 reps
Shrugs : 3*10 reps
Rowing menton : 3*10 reps
Curl barre : 3*6-8 reps
Est-ce que ce programme vous semble tenir la route ?
Je suis ouvert à toutes critiques constructives me permettant d'améliorer celui-ci.
merci d'avance.