Hello,
Actuellement je réalise du gainage abdominal en 3 séries par semaine, de 1'25" chacune la dernière fois, et j'ai cru comprendre qu'aller jusqu'à faire des séries de 5' ne soit pas le bon choix... (heureusement )
Du coup, quelles variantes ou changements faire afin de pouvoir continuer le gainage sur des temps corrects ?
D'avance, merci !