Salut ! J'ai commencé la musculation depuis maintenant environ 8-9 mois, et depuis le début je n'ai jamais suivi de diet. Je ne mangeais que 2 fois par jour (midi et soir) par habitude (j'ai toujours fait ça). Pourtant j'ai pris du muscle et c'est super ! Mais désormais, et étant donner que ma principale motivation est l'aspect physique j'aimerais perdre le gras que j'ai en trop, et j'en ai. Je ne suis pas du tout obèse mais je pèse 82.5Kgs pour 1M77 et je suis gras du bide ! Etant donné que mon "plan" alimentaire était désastreux et que je n'y connais rien j'ai fais appel à un nutritioniste/diététicien de ma salle pour un programme alimentaire perte de gras.
Ma question est la suivante : selon vous, est-ce judicieux de perdre du gras maintenant ? ( environ 6-7 Kgs je dirais ? ). Ou alors je devrais me concentrer sur la prise de muscle et garder mon ventre puis faire un régime plus tard ? Merci !