Bonjour,je sais que la question a été posée souvent mais je n'arrive pas à me décider donc je vous demande votre avis:
J'ai 19 ans je mesure 1.70 cm pour 65 kg,j'ai fait de la musculation chez moi pendant quelques mois,en septembre je me suis inscrit à la salle,cela fait trois mois que je pratique,je progresse et j'ai prit du muscle.
Ma question est : dois-je rester à maintenance qui est de 2200 kcal ou bien partir sur une prise de muscle de 2400 kcal,car je ne suis pas gras mais pas non plus sec,et donc j'hésite à partir sur une prise de muscle car je ne voudrais pas prendre plus de gras.
Pour simplifier voici des photos :
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Merci d'avance pour vos réponses.