Lylouuush a écrit:je suis dans un fitnesspark
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Sinon tu as les lests de poignets/chevilles de 0,5kg et 1kg
nico76 a écrit:dommage dans de tel salle de ne pas avoir des petit disque,la ou je m'entrainais avant on avait en 50mm et 0.250 et 0.5g et les halteres etait de 1en 1 jusque 12kg
Lylouuush a écrit:Lol non j’en ai pas non plus c’est pas grave. Pour la progression lors de mes séances est il possible qu’au lieu de rajouter du poids, je garde le même nombre de série mais je passe de 12 reps à 15 reps ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
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