darkonymous a écrit:Je n'écoute plus de brutal death en training,je rentre en transe et je me suis surpris en train de faire de l'airguitar comme un gros beauf
darkonymous a écrit:Deadlift 4 x 8 81.5 kgÂ
Rpe 8 OBJ: 4 x 10 100 kg
Ris 2 min
Vidéo dernière série : https://youtu.be/6pa3eGAJFLM
darkonymous a écrit:comme si on voulait plier contre soi la barre en phase négative,il faut donc faire pareil à la phase positive mais dans l'autre sens?
darkonymous a écrit:J'ai mal dormi cette nuit et résultat épaule toujours douloureuse, pas en permanence mais quand je fais certains mouvements et surtout quand j'appuie sur le dessus au niveau de l'acromion
darkonymous a écrit:J'avais zappé de poster le deadlift : https://youtu.be/StIrsKBHLYM
darkonymous a écrit:Mes chaussures ont plus de semelle au talon en effet.
darkonymous a écrit:En modulant l'amplitude ça travaille ce qu'il faut quand même?
darkonymous a écrit:j'ai essayé d'avoir la meilleure amplitude possible à la poulie haute cet après midi mais avec mes grands bras quand je décrochais mes épaules les plaques se reposaient à chaque fois
darkonymous a écrit:Est-ce que le fait d'avoir du mal sur cet exercice peut provenir d'un manque de musculature aux trapèzes?
darkonymous a écrit:Le rowing dont tu me parles c'est du tirage menton à la poulie non?
Cool cette vidéo,je vois en effet ou est le problème avec ma trajectoire..Il faut simplement garder les bras perpendiculaires au sol en fait
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