Si tu ne valides pas un objectif, surtout dans ta manière de cycler, il était plus que prévisible que ca ne passerait.
Ton erreur est dans la planification de ton cycle donc.
Si ca ne passe pas, tu ne passes surtout pas à la suite, tu modifies ton cycle.
C'est ce que tu dois faire en cas d'échec.
Pour ta manière de cycler, j'ai rarement vu quelqu'un progresser avec ce type de cycle sur les exercices poly-articulaires aussi.
Regarde du côté de cet article et inspire toi -
https://www.rudycoia.com/cycles-de-prog ... sculation/