Bonjour a tous j ai 36 ans et débutant ds le monde de la musculation mais sportif.
Voila je pratique quelque fois les fente bulgare et j ai des crampes terrible sur la jambe arrière surélevé pendant l exercices.
J ai cherché un peu avant de poster et j ai rien trouvé mais d'où peu venir ce problème..... ?
Si quelqu'un a des conseils je suis preneur je suis a l echec non pas sur la jambe qui travaille mais sur la surélevé.
Je fais 4 serie de 12 sur chaque jambe avec 1 minutes de repos et c est un exercice terrible lol. Sur 6 rep pas de problème.......