Bonjour,
J'hésite à acheter de la caseine car moins chère que de la viande et je manque toujours d'un peu de protéine pour atteindre les 2g par kg.
Mais est-ce que prendre de la whey au cours d'un repas peut remplacer de la caseine étant donné que les aliments ralentissent l'assimilation de la whey ?
Merci