Bonjour à tous,
Pour les répétition je fais en général entre 10 et 15 reps, mais pour certains exercices (ex: curl marteau, fentes en marchant), j’enchaîne 1 rep sur bras/jambe gauche puis 1 rep sur bras/jambe droit, pour un total de 20 à 30 reps (donc 10 à 15 rep par bras/jambes). je voulais savoir si je fessais comme il faut?
Ça fait beaucoup de répétition je trouve.
Merci de votre retour et de vos avis.
Bonne journée
Adeline