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Douleur au genou droit : arthrose du genou ?

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Douleur au genou droit : arthrose du genou ?

Messagepar misterdeuzel69 le 25/01 09h57

bonjour,

j'ai depuis quelques années douleur genou droit, depuis que je faisais du trail en fait. ca va ca vient.. mais depuis peu j'ai l'impression que ca s'accentue et soupçonne fortement de l'arthrose...usure… bien évidemment je vais aller consulter.. toutefois auriez vous a la salle des mouvements cuisses moins traumatisants pour le genou?

Je pensai côté muscu aux mouvements "box" (frontsquat & backsquat) ...mais ca ne fait qu'un mouvement …

coté cardio je fais des tapis en cote 15% en marchant à 5.2 / 5.5km/h, du vélo, du stepper et du running tapis (gros doute là)… rowing bon? (rameur)…

merci d'avance pour toutes vos réponses ici et en general d'ailleurs.
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Douleur au genou droit : arthrose du genou ?

Messagepar Rudy le 25/01 10h04

Est-ce que tu fais souvent des étirements pour commencer ?

La plupart des douleurs proviennent de problèmes fonctionnels, mécaniques, pas de dégénérescence :)
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Douleur au genou droit : arthrose du genou ?

Messagepar misterdeuzel69 le 25/01 10h12

5mn de vélo soft
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Douleur au genou droit : arthrose du genou ?

Messagepar vincentg le 26/01 23h10

Bonjour,

D'accord avec Rudy, beaucoup de problème peuvent être supprimer grâce aux étirements. Conserver un corps souple et avec une bonne mobilité permet d'éviter trop de contact et de garder un corps en bonne santé.

L’échauffement est également primordial pour une bonne lubrification pendant l'entrainement.

Vincent
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Douleur au genou droit : arthrose du genou ?

Messagepar misterdeuzel69 le 27/01 08h58

j'ai ete chez le doc' vendredi soir: arthrose dégénérescente...ca va pas aller en s'ameliorant… mais pour la forme radio + irm semaine prochaine
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