A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Cloporte : Pics

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Cloporte le 10/05 20h10

ouai mais lui c'est toute l'année !

je viens de faire des tractions en supi, j'ai du aller un peu vite j'ai failli deposer une galette apres :eek:

(c'est nouveau pour moi cet exo ! :p )
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Messagepar Alload le 10/05 20h54

'tain je viens de voir tes photos, c'est quoi ces pecs de fou?! :eek:
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Messagepar Cloporte le 10/05 21h30

un peu déséquilibré par rapport au reste :( faut pas que je sois en short quoi ! :p

Alload, je t'avais dis sur ton log qu'à la base j'avais un peu ton physique, donc tu pourrais avoir cette morpho de pecs plus tard, IL FAUT ABUSER DU DC !! :D
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Messagepar Jiday le 11/05 17h40

On arrive plus a voir les photos !! Tu ne pourrais pas reactiver le lien (celui du tout premier message)? Merci !

jiday
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Messagepar Eihwaz le 11/05 18h05

barraque le chat !


beau boulot cloporte :)
Donnez moi de la fonte!!!! Encore de la fonte!!!!

J'ai la dAAAAAAAlllleeeeee
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Messagepar Cloporte le 11/05 19h11

merci :)

j'ai édité le premier message, j'espere que ça marche :p
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Messagepar Devourment le 11/05 19h44

j'ai failli deposer une galette apres



Toute mes felicitation :D lol.
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Messagepar Lestat le 11/05 22h16

1 ptite question cloporte...tu as commencé à cbien au DC?
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Messagepar Cloporte le 12/05 05h47

mes premiers trainings c'était du 3x15 à 55-60kg
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Messagepar Yann S. le 12/05 07h12

cloporte a ta premiere séance ta pas fait 3x15 a 55 ou 60 au dc!jai jamais vue sa moi!moi ma premiere seance a 16ans sa été 2 reps a 50kl.et mon frere a 15ans une reps a 50kl!
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Messagepar Amaury le 12/05 07h19

Ah ouais ! :eek: C'est excellent pour un début. Y'a pas à dire je suis vraiment un bagnard du DC ;-(

Va falloir que j'en bouffe pour espérer avoir des perfs honnetes un jour.
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Messagepar Jean L. le 12/05 08h04

3*15*55 ??? Putain j'ai un copain qui s'entraine depuis 2 ans qui arrive pas encore à le faire !

Moi j'ai commencé à 35 kg !!!

Y'a plus de jeunesse .....
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Messagepar Eddie le 12/05 09h42

Oua impressionant les debuts au DC. :cool:
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Messagepar Lestat le 12/05 11h09

:eek: :eek: :eek: :eek: T un monstre......
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Messagepar Fabrice SP le 12/05 11h19

Joli physique Cloporte pour un gars qui fait du DC partiel !
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Messagepar JMPower le 12/05 11h28

Ouais, bons pecs c'est clair ! Par contre, je pense pas que tu sois à 7% de mg sur les tofs... ;)
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Messagepar Cloporte le 12/05 12h31

Ouai mais attention, je faisais du Judo à l'époque et on faisait des pompes lestés, donc ça a bien du m'aider.... j'ai commencé direct à 50kg pour une raison bete et simple... j'avais que 2 rondelles de 20kg et une barre de 10kg rouillées... mais je devais certainement faire du partiel...

de toute façon le DC ça doit etre génétique... j'ai un pote qui a essayé pour la premiere fois y a une semaine et qui a fait un maxi de 70 kg !

Joli physique Cloporte pour un gars qui fait du DC partiel !


je ne fais plus de partiel depuis que je me suis fais incendié dans mon ancien message :p du coup j'ai baissé les charges et j'ai recommencé tout un cycle....
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Messagepar Cloporte le 12/05 12h33

Ouais, bons pecs c'est clair ! Par contre, je pense pas que tu sois à 7% de mg sur les tofs...


pas sur les tofs, mais là apres la mini sèche, j'ai perdu 2,5 kg et ça se voit... je suis sur d'être sous les 10%, j'ai pris une photo:

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Messagepar Vincent le 12/05 12h37

Pas mal la mini sèche, -2.5kg en combien de temps ?
Gagner du muscle : Progressive Resistance
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Messagepar Amaury le 12/05 12h41

Non t'es même pas encore à 10% vu les abdos ( ou plutôt "pas vu" :D ). T'es cut là mon pote. Je suis une ordure mais une ordure juste, pas juste une ordure (Copyright).

Sinon tu look très bien, comme toujours.
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Messagepar Pierre YoY le 12/05 12h50

T'es fou Amaury, il y est largement a 10%
C'est juste la morpho de ses abdos qui fait ca, mais regarde ses epaules !...

Vraiment bien cloporte :cool:
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
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Messagepar Cloporte le 12/05 12h50

Pas mal la mini sèche, -2.5kg en combien de temps ?


Une semaine en réduisant de moitié mes calories. Et en continuant le training habituel.

Non t'es même pas encore à 10% vu les abdos ( ou plutôt "pas vu" ). T'es cut là mon pote. Je suis une ordure mais une ordure juste, pas juste une ordure (Copyright).


ouai mais font chier ces abdos, c'est genetique et héreditaire :cry: mon pere non plus en avait pas, pourtant un moment il était à 57kg pour 1m72 (Champion de France de boxe française y a treeeeees longtemps :p ) il me disait qu'il connaissait des mecs qui en faisait 2 fois moins et qui en avait 2 fois plus....
Pourtant ils sont bien là !! je fais meme des dragon flags lesté aux chevilles ! :cry:

Sinon tu look très bien, comme toujours.


merci :D j'aimerais bien avoir la largeur de dos de Vincent, l'epaisseur de Devourment, les pecs de Yann, les jambes de Fab et avoir des avant bras aussi puissant que les tiens :D
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Messagepar Cloporte le 12/05 12h51

T'es fou Amaury, il y est largement a 10%
C'est juste la morpho de ses abdos qui fait ca, mais regarde ses epaules !...

Vraiment bien cloporte


Ouai Pierre toi t'as compris !!!! :D :D
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Messagepar Fabrice SP le 12/05 12h52

Pierre YoY a écrit:T'es fou Amaury, il y est largement a 10%
C'est juste la morpho de ses abdos qui fait ca, mais regarde ses epaules !...

Vraiment bien cloporte :cool:


+1
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Messagepar Amaury le 12/05 12h54

+1 lol

Bon Ok je me rends, c'est vrai que le reste est bien sec :cool:
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Messagepar Cloporte le 12/05 12h57

:D

j'ai le meme probleme avec mes abdos que jerikO avec ses pecs....
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Messagepar Eddie le 12/05 13h19

Terrible la derniere photo la :cool: . Sa donne vraiment bien et les épaules sont terrible, tu les mattraque comment??
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Messagepar Cloporte le 12/05 13h23

DC et DI ... et parfois elevations latérales quand Body me lance des défis :p
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Messagepar Vincent le 12/05 14h20

c'est bcp 2.5kg en 1 semaine t'as du y laisser du muscle :blush:
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Messagepar Eddie le 12/05 15h59

c'est bcp 2.5kg en 1 semaine t'as du y laisser du muscle

De la flotte et du glyco.
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Messagepar Vincent le 12/05 16h25

comme c'est le début de la sèche c'est pas impossible mais tout de meme... ! Meme pour les obèses on conseille pas plus de 1kg par semaine pour pas trop tapper dans les muscles.
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Messagepar Yann S. le 15/05 18h19

trop fort duplo power!!!!!!!!!!!!
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Messagepar Cloporte le 15/05 18h28

elle était pour toi celle là :p
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Messagepar BlackMantis le 16/05 23h36

PAs mal le petit cloporte! Pas bien grand mais bien baleze! J'ai pas trouver ton training log par contre!!
Pain is good; extreme pain is extremely good
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Messagepar Cloporte le 17/05 18h05

Merci BlackMantis :D

Je n'ai pas de training log
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Messagepar Cloporte le 25/05 18h33

j'en avais parlé y a pas mal de temps, mais je viens de prendre des photos de mon instalation ! vous verrez celle du squat est sympa :D et pour les tractions j'ai de la chance d'avoir mon escalier (qui me sert aussi pour les dips, meme si l'eccart est de 80cm), j'ai de la chance d'avoir une grande chambre de 45m² :cool:


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Messagepar Futura le 25/05 18h49

ça bouge pas ta barre qd tu fais tes tractions?faut dire que la moquette à l'air bien épaisse!ça doit etre idéal niveau bruit.
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Messagepar Invité le 25/05 18h54

t'as payé combien ton tapis, j'en cherche parce que moi je fais ca au dessu de la chambre des vieux en soirée...
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Messagepar Invité le 25/05 18h57

'Tain, t'as pas interet a rentrer bourre, ou a te balancer dans le fauteuil^^
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Messagepar Yann S. le 25/05 19h04

il est obese ton chat! :p
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