Cloporte a écrit:si j'avais fais quelques pompes, mais ca ne pump presque pas, et surtout pas les bras....
le plus efficace pour les bras je trouve que c'est rowing et tractions
Ha bon ? T'as deja essayer le Curl Halteres a 45° ? je trouve que c'est carement excellent pour les Biceps, lentement en amplitude complete sans tricher c'est bien dur
Ha bon ? T'as deja essayer le Curl Halteres a 45° ? je trouve que c'est carement excellent pour les Biceps, lentement en amplitude complete sans tricher c'est bien dur
impressionnant cloporte t as encore pris des bras ! tu vas arriver à 40 bientot pour ta taille c impressionnant
Dx2jc a écrit:Clop si un jour tu passes au bois de boulogne avec tes seins tu pourras faire la quête moyennant quelques petits services rendus .
Jme demande à quoi il ressemblerai, déguisé en Brésilienne...
Decris un peu ton training de la semaine cloporte !!!
surtout tes seins, j'en rêve la nuit, lol
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