Salut à tous,
Je me suis récemment blessé à l'épaule droite (probablement une entorse acrimio-claviculaire) et je ne peux donc plus faire d'exercice pour le haut du corps et très peu d'exercices pour le bas du corps jusqu'à rétablissement (2 à 3 semaines). Ma question est : Dois-je ne rien faire jusqu'à rétablissement (repos complet) ou dois-je continuer à m'entrainer en faisant un programme adapté, autrement dit seulement le bas du corps avec des exercices bien choisis ? Et dans ce dernier cas, quel serait le genre programme et avec quels exercices ? Merci d'avance