Bonjour,
J'aurais voulu avoir votre avis, voilà cela fait maintenant un peu plus de 6 mois que je m'entraîne le matin à 6h, j'aurais voulu connaitre votre avis sur la collation à prendre avant l'entraînement.
Pour vous détailler mon rituel matinal :
- Réveil à 5h25
- Collation avant entraînement : 1 pomme,mandarine ou banane
- Début entraînement : 6h05
- Fin : 7h50 (15 min d'échauffement + 1h30 d'échauffement)
- Petit déjeuner complet (pancake protéiné, thé vert, multivitamines) à 8h10
Alors ma question est de savoir si il faut que je rajoute quelque chose avant l'entraînement sachant que je n'est jamais vraiment ressenti de baisse d'énergie et ma progression est plutôt linéaire.
Ps : Je ne me supplémente pas en whey et je ne souhaite pas prendre d'autres compléments, en plus du Super Vitamines.
Merci !