Bonjour a tous .
Je me présente rapidement, je m'appelle Yassine 19 ans , du maroc.
Alors moi aussi je souffre de problèmes de dos ( scoliose + anterior pelvic tilt + winged scapula ) , c'est pour cela que j'en suis venu a ce forum pour vous demander une diète .
je suis également allergique aux produits laitiers , et je ne compte pas prendre de protéine en poudre , je souhaite que ma transformation soit le plus naturel possible.
concernant mon poids et ma taille , je fais 1m75 pour 56 kg.
merci d'avance