Pour mincir : au niveau training faut il enchainer série sur série (2 à 3) sans repos ?
Comme il est conseillé de faire de l'aérobic et de la muscu actuellement j'essai un training aérobic où je cours 2 mn, 1 série de pompe, 2 mn, 1 série de pompe, jusqu'à ce que je ne puisse plus faire de pompes, tout ça les jours où je ne souléve pas de poids.
Se surentrainer est une bonne chose pour maigrir ?