Bonjour, ( je précise que je suis débutant avec environ 2 mois de musculaton ) Hier j'ai fais une séance dos, J'ai du changer l'ordre des exos car trop de monde et j'ai donc commencé par un rowing haltère a un bras, j'ai complétement négligé mon échauffement, donc je suis quasi sur que ça vient de la, cependant c'est la première fois que je ressens une douleur ici, mais la 2eme fois que je vois un bleu plus ou moins au même endroit et surtout au même bras.
Donc j'aimerai savoir ce que c'était, si quelqu'un peut m'aider, j'ai aussi une autre théorie c'est que pendant le rowing haltère, depuis que je commence a monter en charge, j'ai du mal a tenir les haltère, il parte souvent vers l'avant ma poigne est ultra faible, donc je me dis que ça peut venir de la aussi, peut etre que les fléchisseur des doigt sont en PLS a chaque fois, mais c'est bizarre que ça causse un bleu non ? La ou je ressens la douleur la plus vive c'est lorsque j'ai ce tic de faire craquer mes doigts : Je croise mes doigts et avec le majeur j'appuie et je force et c'est la ou la douleur est la plus vive.
Voila si quelqu'un a des idée je suis preneur, merci d'avance
Photo de mon avant bras gauche :