Si l'on se place en position de dips avec les épaules détendu mais les bras tendus, on se retrouve dans la position haute des shrugs.
Dans cette position, en gardant les bras tendus, on peut pousser les épaules vers le bas et se soulever un peu. C'est l'inverse des shrugs !
L'amplitude du mouvement n'est pas grande, mais c'est la même chose pour les shrugs et ça n'empêche pas de se bâtir des bons trapèzes avec ce mouvement.
Je me demande, quels sont les muscles travaillés par ce mouvement. J'ai pensé qu'il s'agissait peut-être du petit pectoral. Ce muscle bien qu'il soit sous le grand pectoral pourrait servir à pousser ce dernier vers l'avant et le faire paraître plus volumineux. Un peu comme ça se passe lorsqu'on travail le brachial pour avoir des bras plus gros.
En plus, comme on garde les bras tendus, on peut sûrement travailler très lourd sur ce mouvement. A moins que ce soit dangereux pour les épaules ?