Salut !
En ce moment je pratique un half body proposé par Rudy j'adore ce programme
Mais j'aimerais savoir si je peux commencer par les épaules dans ma séance: Pecs, Dos, épaules? Tout simplement parce que mes épaules sont un vrai points faibles et je le sens qui manquent de résistance tandis que mes pecs prennent trop d'avance par rapport a mes autres groupes .
Ma séance serait:
Développé militaire
Oiseau poulie
Rowing barre
Tirage vertical
ecarté incliné
pull over
C'est faisable?
Merci bonne journée