Bonjour à tous !
Il y a peu, j'ai décidé de rajouter le SdT à mes entrainements.
Je précise que je fais un Upper/Lower sur 4 jours (Lu/Ma/Je/Ve) et je fais un petit full leger le samedi
Je précise également que je fais le SdT sumo, non pas parceque apparament on peu soulever plus lourds (mon ego et moi ca fait deux), mais par confort et surtout car j'incluais le SdT dans mes Legs Days et j'ai l'impression que la variante Sumo travaille plus mes jambes.
J'ai quelques petites questions :
1) La plus importante : Dois je inclure le SDT dans mon LegDay ou plutot dans mon Upper (car fait travailler le dos)
2) Si je l'inclus dans mon LegDay, est ce raisonnable de squater a la meme séance ?
3) Question bonus : Pourquoi une telle haine pour le SdT sumo ? Dans ma salle, il m'est arrivé que l'on me dise de cheater, ou de frimer sur les poids (alors que je fais leger ! ) mais que ca compte pas car c'est du Sumo
Merci infinement !