Muscuadresse a écrit:ré augmenter son mtb autre que ce fameux jour de relâche
Muscuadresse a écrit:actuellement mes calories sont relativement basse ( je ne dirais pas combien car cela ne vous apportera rien)
Muscuadresse a écrit:j'ai peur de "bloquer" mon mtb et donc de ne plus perdre de gras , je voudrais savoir si je devrais (plus tard car pour l'instant je perd encore) augmenter mes kcals légèrement pour "relancer" ce mtb (PENDANT UN TEMPS DONNE ÉVIDEMENT) et donc pendant cb de temps si je le fais et a la hauteur de combien de kcals (parlons en pourcentage de mon total calorique actuel parce-que imaginons que vous me dite "augmentent de x cals pendant y période" cela ne voudrait rien dire , alors que "augmentent de tels pourcentage de ton total calorique" est déjà plus parlant)
Muscuadresse a écrit:t j'ai arrêter ce jour de relâche car je pense avoir un TCA(trouble du comportement alimentaire) qui fais que des que je mange un peu de bull-shit ça part en massacre
Fabrice SP a écrit:Ex : pdt 1j j'augmente d'environ 10% de mon total calorique, est ce que le lendemain les hormones auront été assez stimulé pour re fonctionner à la hausse ?
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