Salut @ tous,
Dans une semaine je pars en vacance, et je me suis demandé qu'est ce que je pourrais bien faire comme muscu.
J'ai décidé de prendre 2 haltères avec 4 poids de 5 Kg ( ca fait donc 12 Kg sur chaque ou bien 22 Kg sur une sachant que la barre pèse 2 Kg lol)
Donc mon poids est un peu limité et sachant que je suis dans un cycle de force au DC ( 5*5 à 85% ) j'aimerais savoir quels exos il valait mieux faire pour péserver la force au DC avec des haltères bien sur.
Merci
@+