A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Comment reprendre la musculation après un surentraînement ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment reprendre la musculation après un surentraînement ?

Messagepar Rudy le 08/06 16h01

Pour les cycles de progression, le mieux, c'est les 17 vidéos de la Formation SuperPhysique sur le sujet : https://methodesp.rudycoia.com

A mon avis, tu te poses trop de questions pour ton niveau actuel sinon.
Simplifie, simplifie :)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25934
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279


Comment reprendre la musculation après un surentraînement ?

Messagepar Anonyme88888 le 23/06 16h43

J'ai l'impression que nerveusement, il y a un (très léger) mieux. Niveau sommeil par contre c'est toujours pas ça, excepté le week-end quand je me tire chez mes parents, je sais pas pourquoi, j'arrive à dormir presque correctement (genre 6h), et cerise sur le gâteau, j'arrive même à m'endormir une petite demi heure dans l'après midi. Autre détail "amusant", mes poils repoussent vraiment, sur les jambes et les avant-bras. J'espère que je suis sur la bonne voie.
Je suis encore sur mon ancien full body très léger pour récupérer, je ne sais pas quand je serai prêt pour partir sur le half débutant. C'est surtout mon système nerveux qui risque de vraiment pas aimer, si je lui demande de s'adapter sur pleins de nouveaux exos...
Anonyme88888
 
Messages: 59
Inscription: 03/01 16h27
Réputation: 0

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™