Au terme de cette routine, j’ai compris que les longues séries ne me conviennent pas ( 6 mois pour comprendre…il est lourd le Lucky !).
Sympa que la Belgique augmente sa représentation.
tu as l'air de redouter l'echec en fin de serie ? pourquoi ?
Sinon, aujourd’hui j’ai le sentiment d’avoir bien « travaillé »…finalement c’est ce qui compte…
Techniquement ok. J’ai augmenté de 1kg sur plusieurs exos.
Mais moralement je n’y étais pas aujourd’hui…or je pense que ce facteur est primordial pour une bonne séance…malheureusement on n’en n’est pas toujours maître.
Allez…ça ira mieux demain…
Je pense que le mieux c'est de commencer par les groupes musculaires les plus importants en terme de volume pour terminer sur les plus petis groupes musculaires.
c'est bon singe ça!!
Citation:
c'est bon singe ça!!
Oh le lapsus... ...oui bwana.....
En tous cas je te remercie pour tes visites régulières sur mon log et pour tes encouragements. C'est très sympa de ta part et j'apprécie beaucoup.
Lucky a écrit:C'est vrai. Depuis que j'utilise la barre EZ je congessionne beaucoup plus.
Je trouve que cette barre cible beaucoup plus les biceps que la barre droite...ce qui n'est pas plus mal finalement.
Pour ma part le barre EZ me donne de plus gros bicep que la barre normal vu de côté cependant vu de face c'Est l'inverse, ont dirait que la barre EZ ne développe qu'un des faisceaux du bicep.
ont dirait que la barre EZ ne développe qu'un des faisceaux du bicep.
D'où l'intérêt de faire aussi des curl haltères et des curls intérieurs si on veut bien prendre au niveau des biceps selon moi...
Je viendrai jeter un oeil à ton Log régulièrement.
Moi je n'ai que trop peu de conseil à te donner
pourquoi tu travailles pas tes biceps en faisant 2 prises avec ta barre z(prise large + prise serrèe)
Je vais faire court pour une fois!
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