C'est quand même pas le curl à 32 kg!
J'ai oublié d'écrire tantot que j'ai peut-être trouvé une manière de faire du rowing safe, à plat sur un banc. Ce sera à tester mardi.
J'ai oublié d'écrire tantot que j'ai peut-être trouvé une manière de faire du rowing safe, à plat sur un banc
ouai moi aussi j'ai fais ça un moment... mais j'avais que les bras qui bossaient... tu nous diras ce que tu en pense
Ta rien inventer ya meme une video quelque part sur le forum qui montre une instalation pour pouvoir le faire en amplitude complete.
Tu sais que je ne suis allé qu'une fois à Paris.
Terry a écrit:La gêne/douleur aux poignet et à l'avant-bras droits n'a pas totalement disparue. Elle était même bien présente dans le curl...
M'en fou! J'ai pas envie d'attendre que ce soit totalement disparu.
Arrête les barres et fais tes exos avec haltères, tu pourras continuer à t'entraîner sans forcer de manière antiphysiologique sur tes poignets.
Ton DC, tu le fais avec deux haltères de 24 par exemple au lieu de 55kg et tu montes la charge si c'est trop facile.
Né à Montpellier
Habite à Mions
Etudie à Lyon
Terry a écrit:Je crois que je vais effectivement remplacer le curl barre par du curl haltère pour le moment. Pour le front-barre et le DC je ne sais pas encore...
.
Pourquoi "pour le moment"?
Et avec tout ça tu es pour le PSG
En fait je soupçonne le curl barre d'être la cause de mes ennuies.
Si tu as mal aux poignet ( j'ai pas tout lu... ) et que du fait du curl barre en Lourd en effet tu peux dire que c'est de sa faute.
Je serais bien le premier gars à avoir des problèmes de poignet à la barre EZ je crois!
nan j' en ai eu avec la EZ machine , jme suis rabattu sur la barre droite machine c ' était fini , puis j' en ai eu avec la barre droite normal je suis revenu à la ez normal
les halteres c ' est au coude que j' ai mal plus au poignet mais peut à peut ont trouve la position qui est "la moins pire"
le curl ariagnée ont met son coude sur le genoux et on est assis , le curl arnold le coude est dans le vide on est debout le buste penché
Aprés il y a aussi à considérer l' ecartement de tes mains pour le curl barre si tu veux faire travailler la portions externe ou interne des biceps
Oui ce serait évident si je faisais mon curl à la barre droite mais je le fais à la barre EZ... Je serais bien le premier gars à avoir des problèmes de poignet à la barre EZ je crois!
non, car le faisceaux ne se détache en deux tendons qu'aux deux extrémités.
Au centre, le biceps n'est "qu'un" gros muscle.
Si ca peux te consoler, on est 2, en lourd Barre EZ ca me fait mal au poignet mais clairement moins qu'a la barre Droite
Devourment a écrit:Non j'ai pas marquer " clairement moins A la barre droite" mais " clairement moins QU'A la barre droite".
A la barre droite j'ai 100 fois plus mal lol
Alain a écrit:curl barre EZ ou droit à un certain moment j' ai mal au milieu du bras , comme si mon os se plié.(enfin quand je faisait le bourrin sur la machine à curl)
maintenant je souleve leger leger au curl par contre si je monte trop haut aux curl j' ai mal au coude , pour les poignets j' ai mal sur le moment mais aprés je sens plus rien et ça m' arrive pas souvent d' avoir mal au poignets..
Si tu as un bon niveau et que tu peux avoir plus tard un métier qui te plaise et qui rapporte , ben je mettrai sans hésiter la muscu à côté.
j'ai changé pour une fac de psycho l'année prochaine, mais du coup je me fais chier avec un bac S qui me sert à rien à la final
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