Bonjour à tous !
Alors voilà je me lance, ce sujet risque d'être un peu long et je vais poser quelques questions différentes j'espère que vous serez d'accord pour y répondre .
Tout d'abord je tiens à préciser que j'ai beaucoup beaucoup lu et je me suis renseigné avant de venir vous embêter avec mes questions malheureusement j'ai encore quelques trucs sur lesquels j'ai des doutes car j'ai mal compris surement.
Alors voilà le topo:
J'ai 18 ans, je me suis mis il y a quelques semaines à la musculation, je mesure 1m79 pour 69kg. Il faut que je précise aussi que j'ai perdu environ 30 kg il y a de cela environ 2 ans, je les ai perdu assez rapidement à l'époque, j'ai un tour de taille d'environ 79-80 cm si cela peut être utile.
Je vais tout de suite commencer avec mes questions:
Tout d'abord j'aimerais savoir ce qui se passe quand on fait de la musculation en étant en maintien calorique et qu'on a un petit peu de gras (légèrement), est-ce que l'on se sculpte quand même ? Est-ce que on va juste rester comme on est ?
J'aimerais aussi que vous me donniez votre avis sur ce que je devrais faire en premier (prise de masse légère, sèche, maintien), je sais qu'il y a pas mal de sujet par rapport à ça mais le problème c'est qu'ayant été en surpoids j'ai du mal à estimer moi même si je suis gras ou pas, ma vision est un peu faussée.
Je vous mets les photos à disposition, je les ai prises sous différentes lumières et différents angles pour que vous puissiez juger au mieux. Si vous avez besoin d'autres informations n'hésitez pas.
Merci d'avance pour votre aide