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Tendinite des insertions costales des abdominaux ?

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Tendinite des insertions costales des abdominaux ?

Messagepar david04 le 06/07 22h14

Bonjour,
Cela fait environ 2 ans que je ne peux plus faire d abdominaux, ni gainage (après en avoir fait beaucoup pour les rattraper pendant des mois) et certains exercices demandant un gros gainage commme les squats car
J ai des douleurs terribles ( a la jonction entre les abdos et les pecs, entre les côtes etau niveau du processus xiphoïde) pendant l exercices et encore plus les jours qui suivent. Ces douleurs m empêchent de respirer correctement et irradies vers les vertèbres dorsales.
Pensez vous qu il soit possible d avoir une tendinite des insertions hautes des abdos?
Personne n arrive à me dire d ou cela vient et quoi faire et aucun ostéopathe. A pu résoudre mon problème
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Tendinite des insertions costales des abdominaux ?

Messagepar Taureau40 le 06/07 22h28

Bonsoir,

Perso je ne suis pas médecin, je vous invite à voir votre généraliste ...

Désolé
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Tendinite des insertions costales des abdominaux ?

Messagepar Le bossu le 07/07 08h17

Salut,

Tu n'y irais pas un peu fort sur le rebond au développé couché par hasard?
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Messagepar david04 le 07/07 12h09



Non
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Tendinite des insertions costales des abdominaux ?

Messagepar Yves00 le 08/07 09h00

Essaie de les étirer sur un swiss ball et de voir si ça fait mal.

Je serrais du même avis que le bossu en premier lieu mais il peut se créer des déchirures aux abdos quand on les travailles de trop, j'ai déjà vu sa sur des triathlètes.
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Messagepar Le bossu le 08/07 17h16

Tu fais quoi comme exercices? A quelle fréquence? Comment tu planifies ta progression dessus?
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