Bonjour à tous,
Une amie à moi s'est mise à la muscu il y a quelques mois. Elle a un bon bagage sportif.
Quel niveau peut-elle espérer atteindre (environ, mais de manière réaliste) au couché en maxi 1rm pour, disons 60-70 kg de pdc ? La question vient d'elle, mais les exemples sur le site superphysique ne sont pas si nombreux je trouve donc dur de se faire une idée.
Merci.
P.S je précise qu'elle ne fait pas de compétition, mais deux séances par semaine au total.