Dec a écrit:Ma question est si je dois reprendre la sèche ou faire un peu de prise de masse
Dec a écrit:je fais de la musculation 5 fois par semaine vu que je fais rien en se moment ( pas de travail etc ) j’ai perdu un peu de ventre mais je commence à stagner je suis un peu musclé mais j’ai du ventre
Dec a écrit:Oki merci beaucoup surtout que avant je buvais bcp de coca environ 2l par jour J’ai arrêté du jour au lendemain En plus de la mal bouffe . Maintenant le matin 5 œuf avec 2 tranche de pain de mie 11h musculation, 12 h je prend une bannanes avec 100 g de fromage grec et 60 g de flocons d avoine pour le matin c bien où je dois mangé + ?
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