par RomainB le 22/07/2019 13h57
Bonjour Rudy, bonjour Fabrice, bonjour à tous.
Tout d'abord un grand bravo pour votre travail, que ce soit pour la musculation, développement personnel, entreprenariat et le reste. Ça fait plaisir de voir quelque chose de "vrai" et alternatif par rapport à tout ce que ce monde nous propose (j'ai le livre de Rudy et j'écoute tous vos podcast).
Le sujet a déjà été abordé sur le forum mais j'ai besoin de plus de précisions. J'ai un problème à la clavicule droite suite à une mauvaise exécution des dips. D'après l'ostéo la clavicule s'était déplacée vers le haut. Ce qui me créer une douleur et des tensions au niveau de la clavicule, cou, cervicales et trapèze. J'ai fait deux séances d'ostéo qui sur le moment m'ont permis de retrouver de la mobilité et d'aller mieux, mais ça revient et j'ai l'impression que cette blessure me prend toute mon énergie.
Je précise que je fais de la mobilité et des étirements régulièrement, je prends bien le temps de m'echauffer notamment en faisant des exos pour travailler la coiffe des rotateurs et étirer les pectoraux. J'ai aussi bien sûr corrigé mon exécution aux dips.
Merci d'avance pour votre réponse qui pourra m'être d'une grande aide.
Romain