par Invité le 03/04/2004 22h57
depuis peu je fais des efforts pour changer ne serait ce qu'un peu ma technique
je fais du sumo depuis un an et en en faisant y' a 2 semaines j'ai du rapprocher la barre de mes tibias au dernier moment cela a eut pour effet de me faire tres legerement partir en arriere ,du coup comme j'etais deja decidè a demarrer le lift n'ayant pas prevu ce desequilibre,j'ai poussè sur mes talons ,je me suis senti plus facile...
a l'epoque de la video si j'avais filmè un echec en tentative de max sur une rep,tu aurais effectivement vu que mon dos au fil de la resistance se serait incliner juqu'a la // la barre aurait put se decoller ,mais l'action des jambes serait devenu par le fait ,impossible
lors de ma seance de vendredi ,que j'ai repertoriè ,je signale qu'a ma 2eme serie en sumo j'ai par manque de concentration arretè de faire participer mes jambes ,je trouvè malgres tout cela plus facile que d'habitude car mon inclinaison de buste (en sumo) est plus cool (qu'en traditionnel)mais je suis sur que j'aurais fais plus de reps si j'avais pas arrettè de me concentrer plus sur les jambes a partir du milieu de la serie
pos ,oui mon squat s'ameliore ,ce qui me fais penser que meme si je suis moins fort en sumo j'ai une chance de bientot changer de technique sans etre dans un premier temps a la ramasse avec cette derniere technique
mais c'est sur que pour mon squat je peus le faire que pieds bien ecartès si je veus descendre proprement(tu sais le probleme qu'on des gens avec le bassin qui veut rentrer trop tot en se baissant)
gab effectivement ,je n'avais pas penser au fait que l'execution d'un pros en max et en compet peu etre plus "suicidaire " que la plus par du temps
meme si un mec qui decolle une lourde charge en n'utilisant ses jambes que sur 10cm maximum sera surement incapable ,a mon avisde devier totalement de cette facon de faire(sur ce dernier point si je me trompe tant mieux!)
d'apres toi un type qui as besoin d'ecarter pas mal les pieds en squat pour descendre correctement,,et eviter que son bassin ne rentre ,comment peut 'il ameliorer ca ? juste en se concentrant sur sa technique(comme tu le signales plus haut) ,ou aussi en travaillant sa souplesse?(j'avous que si c'est du domaine de la souplesse ,je vois pas quel geste je peus faire pour ca)