A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Front squat avec une hernie discale L5-S1 ?

Partagez et échangez à propos de vos blessures

Front squat avec une hernie discale L5-S1 ?

Messagepar GITIX le 03/08 20h42

Voila ma question est simple es ce que je peux faire du front squat avec une hernie, Je me suis fait opéré d'une hernie discale il y a 11 mois je fais actuellement des fentes au haltère pour remplacer le squat , Mais j'aimerais reprendre le squat comme avant du coup es ce que le front squat est une bonne alternative ou c'est trop dangereux est par quelle exo , Je peux le remplacer le squat ?!

Es ce que c'est une bonne alternative les fentes au haltère a la place du squat ?!

Dans l'attente d'une de vos réponses !!!!
GITIX
 
Messages: 33
Inscription: 16/04 08h02
Réputation: -5


Front squat avec une hernie discale L5-S1 ?

Messagepar Rudy le 04/08 06h20

Bonjour Gitix,

Tu peux toujours essayer et voir si ca te fait des douleurs.

Dans un premier temps, et j'oserais dire à vie, tu dois avant tout travailler ton gainage sinon pour limiter les risques de récidives - https://www.rudycoia.com/gainage-musculation/
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25487
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Blessures



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™