A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Exercices à éviter en cas de blessure au trapèze ?

Partagez et échangez à propos de vos blessures

Exercices à éviter en cas de blessure au trapèze ?

Messagepar jamallagmar le 06/08 22h01

bonsoir tout le monde
s'il vous plaît quels sont les exercices à éviter en cas de blessure au niveau du trapèze qui fait mal durant des mois après arrêt du traitement médical .
jamallagmar
 
Messages: 14
Inscription: 03/08 22h02
Réputation: 0


Exercices à éviter en cas de blessure au trapèze ?

Messagepar Exocet911 le 06/08 22h22

Salut,

Ta question manque de précision, car beaucoup d'exercice font intervenir les trapèzes, que ce soit pour maintenir les épaules en place ou pour garantir une bonne technique.

De plus, Tu t'es fais comme cette blessure ?

T'avais un traitement médicla poru cette blessure tu l'as arrêté et ça te refais mal ?

Faut que je explicite un peu plus :)
Avatar de l’utilisateur
Exocet911
 
Messages: 8673
Inscription: 15/06 13h38
Réputation: 9

Exercices à éviter en cas de blessure au trapèze ?

Messagepar jamallagmar le 07/08 00h02

je me suis blessé en travaillant le trapèze avec les altére , maintenant quand je rabaisse mon bras vers le bas je sens une douleur au trapèze gauche qui passe jusqu'à l'épaule gauche, j'ai fini le traitement ( anti-inflammatoire et massage) la douleure persiste mais je veux revenir à la musculation et anuller les exercices qui pourant agraver l'État de mon trapèze
jamallagmar
 
Messages: 14
Inscription: 03/08 22h02
Réputation: 0

Exercices à éviter en cas de blessure au trapèze ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 07/08 07h04

Salut,

Tu essaies tes exercices habituels, tu repères ainsi ceux qui te font mal et tu les enlèves de ton programme, tout simplement.
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 31124
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 492

Exercices à éviter en cas de blessure au trapèze ?

Messagepar Exocet911 le 07/08 16h44

Train a résumé la chose : Faut suivre la voie de la "non douleur" , tu t'entraines, et t'évites les positions / mouvement / charges qui te font mal.
Avatar de l’utilisateur
Exocet911
 
Messages: 8673
Inscription: 15/06 13h38
Réputation: 9

Exercices à éviter en cas de blessure au trapèze ?

Messagepar jamallagmar le 08/08 00h24

merci énormément mes frère pour tout vos conseils je vais les appliquer et vive la musculation
jamallagmar
 
Messages: 14
Inscription: 03/08 22h02
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Blessures



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™