Bonjour à tous.
J'ai un biceps court, et pas volumineux du tout en apparence, sauf quand je contract (et encore...).
Le problème c'est que je congestionne très vite, et je n'arrive pas à les travailler correctement sur plusieurs exercices.
On va prendre l'exemple du curl à la barre EZ:
Je fais une première série de 12 rép, avec 1'30 de récup, et dès la 2e série je descends à 8 rép...
Mes biceps congestionne et aux exercices suivants je n'arrive plus à exécuter les mouvements correctement (l'amplitude est faible).
Avez-vous des explications?