27/09/19 :
Fullbody B
A. Développé couché
(6-4@105kg) 6-5@105kg
Je sens que la première série est mieux passée que la semaine dernière, j'aurai pu la tenter, mais 50/50 que ça passe. Du coup j'ai préféré améliorer la deuxième série.
B. Rowing barre buste penché
(12-9@80kg) 8-7@85kg
J'aurai pu gratter 2 reps à la première série, mais le mouvement aurait été un peu trop dégueu, j'ai préféré limiter à 8.
C. Hack squat
(12-8@80kg) 8-8@90kg
Je me suis un peu trop précipité pour faire la première série, je ferai plus attention la prochaine.
Semaine pro je ferai aussi avec les chaussures de squat que je récupère demain (Nike Romaleos 3).
D. Pullover poulie haute (corde)
(13@54kg) 15@54kg
Prochaine +1 plaque
E. Leg extension
(14@54kg) 17@54kg
Prochaine +1 plaque