le probleme kan je leste trop moi c'est que mon cul se souleve
Ha mais non justement, surtout pas!!il suffirai de mettre une rondelle entre les jambes pour faire contre poids...
ouai on dirait bien. Ces hallucinant tout de meme ces sit-up qui servent à rien, qui provoquent des douleurs de dos (à cause de psoas hyper tendus) et que tout le monde continu à faire sous le ragard bienveillant des entraineurs de salle!!Confusion entre sit-up et crunch
il me semble qu'il y a des explications et des photos sur le site de Fabrice. Rappel toi que quelque soti l'exo d'abdo que tu choisi c'est toujours au niveau des abdos et jamais au niveau des hanches qu'il faut plier! les muscles que tu veux bosser c'est les abdos pas les flechisseurs des hanches. Sachant cela tu peux toit meme jusger n'importe quel exo d'abdos.je suis perdu
Pos a écrit:Ces hallucinant tout de meme ces sit-up qui servent à rien, qui provoquent des douleurs de dos (à cause de psoas hyper tendus) et que tout le monde continu à faire sous le ragard bienveillant des entraineurs de salle!!
Gael Tessier a écrit:A mon avis, ce n'est pas pas prêt d'arrêter On prend les paris ?
et ca congestionne pas,
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