Bonjour a tous ,
je me pose cette question ou plutôt ces deux question depuis quelque temps. je me demande si la prise de masse musculaire et de force est possible jusqu’à un age avancer , par exemple , jusqu'a 65 ans et au delà ? et si 'il y a une différence entre les deux en vieillissant ,je précise ,est ce plus facile de conserver la force ou la masse avec l'age ?
merci pour vos réponse et bonne journée