Bonjour,
Hier a la salle, un gus est venu me montrer un panneau d'affichage indiquant qu'il etait interdit de jetter le materiel. Je faisais du developpe couche aux halteres de 20Kg et une fois la serie terminee, il est vrai que je laisse tomber les halteres en ne pouvant pas les accompagner plus qu'a l'horizontal et ca fait du bruit ... je vais tres proche de l'echec sur cet exo et je ne vois pas comment je peux me debarasser des halteres autrement. La solution serait de passer sur du developpe incline ou il est possible de recuperer les halteres sur les genoux avant de les reposer doucement au sol pour ne pas effrayer, comme dirait Jean Onche pour ne pas le citer, toutes les tap... du coin ... Mais j'ai pas du tout envie de schifter une partie du travail sur les epaules donc avez vous une solution pour le developpe couche aux halteres ? Merci par avance