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Comment faire passer le goût d'un gainer ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Comment faire passer le goût d'un gainer ?

Messagepar Ikarims le 22/09 22h20

Bonjour à tous, j'ai acheté un mass gainer en pharmacie ( grosse erreur, le voici : ).

Je recherchais un gainer qui n'était pas trop transformé/industrielle puisque j'ai un intestin facilement irritable ( donc douleurs ) et je pensais que ceux en pharmacie l'était, vrai ?

Son gout est très très prononcé protéine, ce que je n'apprécie pas fortement haha, souvent je le mixe avec une pomme, banane et un sirop ( fraise, cerise ), que pourrais je mettre pour cacher le gout protéiné svp ?

Sinon, mon objectif est effectivement de prendre du poids, cependant je prends une fois voir deux fois par jour un smoothie de 1pommes,1bananes et du fromage blanc, donc je suis plutot bon en lipide et glucide, je manque surtout de protéine je pense.

J'ai peur que d'avoir un gainer + smoothie fruités me donnera trop de lipides/glucide et donc calorie et donc que je prendrais trop de gras, qu'en pensez vous ? Devrais-je me pencher sur de la whey ?

Je ne peux pas manger +, j'ai essayer mais par probleme de santé il m'est impossible de manger plusieurs gros repas.
Je fais 3 séance de muscu et 3 séance de nage ( 2 de 1h non stop, et 1 séance de 2h30 ) donc je brule beaucoup de calories ( sans oublier que j'ai un métabolisme rapide, sauterelle )



Donc pour résumer, whey ou mass gainer ? Quelle produit me conseiller vous pour une bonne qualité ?


Merci infiniment :)
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Comment faire passer le goût d'un gainer ?

Messagepar Street le 23/09 06h45

Salut,

je pensais que ceux en pharmacie l'était, vrai ?


Ceux en pharmacie sont exactement les mêmes que partout ailleurs dans le commerce, parfois les pires puisque les pharmaciens n'y connaissant souvent rien aux suppléments pour sportifs choisissent de commercialiser les pires.

Un goût prononcé protéine, c'est quoi ça ? Tu veux dire un goût de laitage ?
Si tu prends le jumbo de Scitec que nous avons en boutique par exemple, le parfum chocolat c'est du nesquik, ça passe tout seul mélangé à de l'eau.

Si tu manques surtout de protéines, c'est une whey que tu aurais du acheter et non pas un gainer.

il m'est impossible de manger plusieurs gros repas.


Tout comme moi, c'est pourquoi je mange en petite quantité plusieurs fois dans la journée.
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Messagepar Champia le 23/09 06h54

Je recherchais un gainer qui n'était pas trop transformé/industrielle puisque j'ai un intestin facilement irritable ( donc douleurs ) et je pensais que ceux en pharmacie l'était, vrai ?


Pourquoi ne pas le faire toi même ?

La base est relativement simple : protéine en poudre (whey par ex), avoine (instantané ou en flocon), banane, lait (animal ou végétal). C'est sain, c'est bon, et tu peux adapter les quantités d'avoine / de whey en fonction de ce dont tu as besoin en terme de macros.
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Comment faire passer le goût d'un gainer ?

Messagepar Exocet911 le 23/09 09h23

Street a écrit:
Ceux en pharmacie sont exactement les mêmes que partout ailleurs dans le commerce, parfois les pires


Pas forcément.

Y'a longtemps, quand j'avais peur d'aller en prendre à Go Sport ou décat,je me suis pris un pot de gainer de marque EAFit , gout chocolat (je supporte pas la vanille).
En dehors du fait qu'i n'y avait pas de choix, que cette mrrque, je l'ai pas trouvé particulièrement "pire".

Ensuite, après des années de test au niveau performance / gout, je pluissoie Street, Avec Scitec ça devrait être très bien )
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Messagepar Exocet911 le 23/09 09h24

Street a écrit:Si tu prends le jumbo de Scitec que nous avons en boutique par exemple, le parfum chocolat c'est du nesquik, ça passe tout seul mélangé à de l'eau.



Sérieux ?? :lol:

C'est pour ça que c''est bon ^^
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Messagepar Juju6759 le 23/09 09h40

Tu es sûr de consommer assez de glucide?
Quand on calcul ses besoins pour prendre du muscle, les quantités sont assez impressionnantes.
J'avais l'impression de m'empiffrer avant, et quand j'ai fais le calcul, j'étais assez loin des besoins...
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Messagepar Street le 23/09 09h44

Sérieux ?? :lol:

C'est pour ça que c''est bon ^^


Je les confonds toujours, ce n'est pas Nesquik que je voulais dire, mais Banania :cool:
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Comment faire passer le goût d'un gainer ?

Messagepar Ikarims le 23/09 13h03

Merci pour vos réponses.


Un goût prononcé protéine, c'est quoi ça ? Tu veux dire un goût de laitage ?
Si tu prends le jumbo de Scitec que nous avons en boutique par exemple, le parfum chocolat c'est du nesquik, ça passe tout seul mélangé à de l'eau.

Oui je pense que c'est ca, c'est le gout des barres protéinés en chocolat ( mais pas le gout du chocolat ), sauf que la l'odeur pique mon nez ahah.


Pourquoi ne pas le faire toi même ?
Bon bah je pense faire ça, effectivement ca m'a l'air plus simple vu ce que je recherche :) .



Tu es sûr de consommer assez de glucide?
Quand on calcul ses besoins pour prendre du muscle, les quantités sont assez impressionnantes.
J'avais l'impression de m'empiffrer avant, et quand j'ai fais le calcul, j'étais assez loin des besoins..

J'essaye de calculer mes apports en lipides et glucides ce soir, ce dont je suis certains c'est que j'en consomme + que des protéines.




Merci encore pour vos réponses et votre aide ! :cool:
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Comment faire passer le goût d'un gainer ?

Messagepar Negan le 23/09 14h53

Je mets une cuillère de café déca. dans mes shakes prot ou gainer à l'époque, ça donne un meilleure gout.
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Comment faire passer le goût d'un gainer ?

Messagepar Ikarims le 23/09 17h49

D'accord merci du conseil ! :)
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