Bonjour à tous.
Mon précédent cycle de progression au développé couché était le suivant :
1. 4x10 @ 70 kgs -------> 4x6 @ 85 kgs (étalé sur plusieurs mois)
Mon cycle actuel a été le suivant :
2. 4x12@70 kgs --------> 4x6 @ 90 kgs (étalé sur 8 mois)
Je viens de valider 4x6 @ 90 kgs. Maintenant je me sens très très proche de l'échec.
Ma question est simple, sachant que j'ai gagné 5 kgs sur ma barre pour 8 mois de progression et que je trouve ça vraiment peu, serait-il intéressant que je continue un peu ce cycle en essayant de passer sur des séries de 5x5 ?
Sachant qu'à ce rythme, si tant est que ça se poursuit linéairement, il me faudra 16 mois pour atteindre les 100 kgs en série de 6 (et que j'ai déjà 3-4 ans de musculation derrière moi).
Merci de vos suggestions !